|
1 / 3
Sahurda tahin tüketmek gün boyu tokluk sağlayabilir…
Tahin, susam tohumlarının öğütülmesi ile yapılan, geçmiş yüzyıllara dayanan bir besin maddesi olduğunu hatırlatan Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Tahin, yoğun kıvamlı bir besindir ve iyi bir protein kaynağıdır. Aynı zamanda içerisinde çeşitli vitaminler, mineraller ve değerli yağlar bulunur” dedi. Ramazan ayında uzun süren açlık ve susuzluk sürecinde vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri almak önemli olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Bu noktada tahin, sahurda tüketildiğinde gün boyunca tok kalmaya yardımcı olabilir. İçeriğindeki sağlıklı yağlar ve proteinler sayesinde uzun süreli enerji kaynağı sağlayarak oruç süresince daha dengeli bir kan şekeri seviyesinin korunmasına destek olur. Aynı zamanda tahinin mide sağlığını destekleyici özellikleri, Ramazan ayında mide rahatsızlıklarının önlenmesi açısından da önemli bir rol oynayabilir” şeklinde konuştu.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Çok yönlü bir besin! Sahurda bir kaşık tüketmek mideyi koruyor
- Ev temizliğinde gece rutini! Dakikalar içinde her yer tertemiz olacak
- Son kullanma tarihi geçse de kullanın! 3 faktöre dikkat: Eritip 10 dakika bekletin
- Kepeğin sebebi tarağınız olabilir! Makyaj fırçası gibi sık sık yıkanmalı
- Kabızlık, ishal, halsizlik! Bağırsaklarda sinsice ilerliyor: Kolonoskopi’ ile önlenebiliyor!
- Yanlış zamanda sıkmayın! Kanserden çok böbreğe dikkat: En iyisi sabah
- Bir bakışta anlamak zor! Bozuk maskara göz yakıyor, rujların kokusu değişiyor
- Böylesini yemediniz! Yumurtasız en güzeliymiş, üstü nar gibi kızaran pide tarifi
- Almadan kontrol şart, her soğan aynı değil! Düzse daha tatlı, en tazesi böyle anlaşılır
- Sahur, iftar fark etmez! Bir lokması acıktırmayacak güçte, faydası dillere destan
